Personal Training - Jeder ist Willkommen!

Hallo, ich bin Rahel. Schön, dass Du auf diese Seite gestoßen bist!

Hier gebe ich ein paar Infos zu mir und meinem Personaltraining, sodass Du Dir einen Eindruck von verschaffen kannst.

Generellgesagt sind die Freude am Sport und der Bewegung schon mein lebenslanger Begleiter. Aufgrund dessen entschied ich mich eine Ausbildung in diesem Bereich zu machen und bin somit

staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin, mit folgenden Lizenzen:

- Personal- & Athletiktrainerin;

- Fitness & Gesundheit;

- Sporttherapie;

- Rehasport Ortopädie

- Professional Functional Training Instructor;

- ASB-Step und Aerobic - Dance A- Lizenz;

Sport und Bewegung begleiten mich schon seitdem ich denken kann. Grund daran ist die Freude an der Bewegung, die eigenen Grenzen kennenzulernen, zu erweitern, das spielerische und zusätzlich einen klaren, freien Kopf zu bekommen.

Ebenso merke ich immer wieder was für einen großen Einfluss Bewegung und Sport auf unsere Psyche hat.

"In einem trainierten Körper steckt auch ein trainierter Geist."

Generelle Werte die ich vertrete

Jeder ist Willkommen!

Du brauchst Dir also keine Sorgen machen, wie

ich von Dir denken könnte, wenn das eine Sache

ist an der es hakt. Egal wie jung oder alt, welches Gewicht, welcher Herkunft, usw. Auch Du bist Willkommen!

Kompetenz

Kompetenz macht die Qualität eines Personal Trainings aus. Du profitierst von meinem Fachwissen und ich kann Dich bei Bewegungsausführungen korrigieren. Ebenso erstelle ich einen auf Dich angepassten Trainingsplan, mit welchem Du effektiv an Dein Ziel kommst! Ebenso kann ich die richtigen Übungen und Methoden für Dein Trainingsziel bestimmen.

Unterstützung

Jeder kennt Phasen der Motivation, aber auch

welche in denen diese nicht vorhanden ist. Auch hier bin ich Dir jemand der Dir auf gut deutsch gesagt "einen Tritt in den Hintern" gibt, Dich immer wieder dazu bringt aufzustehen und weiterzumachen.

Spaß

Besonders wichtig ist mir, dass Du Spaß am Training hast. Also dass diese so gestaltet sind, dass Du Dich auf die Trainingseinheiten freust. Denn hat man Freude an Bewegung, ist schon viel gewonnen, was die Gesundheit betrifft.

Vertrauen & Ehrlichkeit

Dies sind mir sehr wichtige Grundwerte, die ich an meine Kunden ausstrahlen will und auf Gegen-seitigkeit beruhen sollten. Persönliche Sachen, die ich von euch zu Ohren bekomme, verlassen meinen Mund nicht bei Anderen.

Individualität

Jeden gibt es nur einmal. Von seiner Persönlichkeit und seinem Körper. Das heißt, jeder bringt verschiedene Voraussetzungen mit. Diesen Ist-Zustand ermitteln wir anhand einer Anamnese, als auch wo Du hin willst. Auf Basis dessen erstellen wir gemeinsam einen an Dich angepassten Trainingsplan, der Dich an Dein Ziel führt.

Angepasst an Deine Bedürfnisse

Ich werde so gut wie möglich auf Dich eingehen. Wenn Du eine Abneigung gegen etwas hast, ist das gar kein Problem. Wir finden Lösungswege und sind flexibel auf Deinem Weg zum Ziel.

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Sportliche Grüße und viel Erfolg

Deine Rahel